La beta-alanina és un aminoàcid no essencial que es produeix de manera natural al cos. La beta-alanina ajuda a la producció de carnosina. Aquest és un compost que juga un paper en la resistència muscular en exercicis d'alta intensitat.
Tingueu en compte que la beta-alanina també es coneix com:
- b-alanina
- β-alanina
- precursor de la carnosina
Què fa la beta-alanina?
La beta-alanina és un dels dos blocs de construcció d'una molècula anomenada carnosina. L'altre bloc de la carnosina és un aminoàcid anomenat histidina.
La carnosina es troba en una alta concentració al teixit muscular i té una sèrie de papers clau en la funció muscular.
La ingestió de beta-alanina augmenta el contingut de carnosina als músculs, la qual cosa pot comportar beneficis millorats en comparació amb confiar només en la beta-alanina produïda pel cos, tot i que s'està investigant els beneficis de la suplementació.
Beneficis de la beta alanina:
- Entrena més fort i més temps donant suport a la salut i la producció muscular*
- Optimitzeu l'entrenament augmentant el temps percebut fins a l'esgotament*
- Clínicament estudiat per beneficiar el rendiment esportiu*
- Suporta el pH muscular per resistir la fatiga i el dolor muscular d'aparició retardada*
- L'efecte antioxidant protegeix els teixits de l'estrès oxidatiu i el dany dels radicals lliures*
La beta alanina és un suplement nutricional de beta-alanina el paper ergogènic del qual en l'esport es deu en part a la seva acció antioxidant i en part a la seva funció com a precursor de la carnosina: un dipèptid present en altes concentracions dins del múscul esquelètic humà que és capaç de frenar el làctic. àcid en els músculs, donant suport a la resistència en cas d'exercici intens i ajudant a la recuperació després de competicions o entrenaments.
Es pot obtenir beta-alanina dels aliments?
Les fonts alimentàries de beta-alanina i carnosina inclouen:
- Carn
- Peix
- Aus de corral (especialment carn blanca com la que es troba als pits de pollastre)
Quins són els riscos de prendre suplements de beta-alanina?
Algunes persones han informat de formigueig a la pell després de prendre grans dosis de beta-alanina.
La beta-alanina pot interactuar amb alguns medicaments per al cor i amb medicaments per a la disfunció erèctil. I no s'ha establert la seva seguretat per a nens, persones amb malalties o afeccions particulars, ni per a dones embarassades o en període de lactància.
Parleu amb el vostre metge abans de prendre beta-alanina.
COM FUNCIONA LA BETA-ALANINA?
La beta-alanina funciona unint-se amb la histidina tant al cervell com als músculs. Aquesta unió crea carnosina. L'ús de suplements de beta-alanina ajuda a augmentar els nivells de carnosina al cos fins a un 80%. En augmentar els nivells de carnosina, podem prevenir l'acumulació d'àcid que contribueix a la fatiga durant l'entrenament.
En un estudi de 28 dies, els participants van veure un augment del 12% en la capacitat de treball i un augment del 16,9% en la capacitat de treball física. Un altre estudi va trobar que la beta-alanina millorava la capacitat i la potència d'exercici, principalment quan es realitzaven ràfegues curtes d'exercici d'alta intensitat.
Consell ràpid: la beta-alanina funciona millorant els nivells de carnosina per retardar la fatiga muscular i accelerar la recuperació.
Qui se'n pot beneficiar:
- Esportistes i entusiastes del fitness que volen optimitzar el seu entrenament*
- Persones envellides que volen optimitzar i mantenir la massa muscular*
- Persones que volen limitar la proteïna animal a la seva dieta*
A: Per descomptat. Per a la majoria de productes, podem oferir-vos una mostra gratuïta, mentre que el cost d'enviament s'ha de fer al vostre costat.
R: Farem el lliurament en un termini de 3 a 5 dies laborables després de confirmar el pagament.
R: Depèn de la vostra ubicació,
Per a comandes petites, espereu 4 ~ 7 dies per FEDEX, DHL, UPS, TNT, EMS.
Per a comandes massives, espereu 5 ~ 8 dies per aire, 20 ~ 35 dies per mar.
R: Segons els productes que vau demanar.
R: Normalment, proporcionem factura comercial, llista d'embalatge, coneixement d'embarcament, COA, certificat d'origen.
Si els vostres mercats tenen requisits especials, feu-nos-ho saber.
Si ho necessiteu, poseu-vos en contacte amb els següents proveïdors:
Empresa: XI'AN AOGU BIOTECH CO.,LTD.
Adreça: Sala 606, Bloc B3, Jinye Times,
No.32, secció est de Jinye Road, districte de Yanta,
Xi'an, Shaanxi 710077, Xina
Contacte: Yoyo Liu
Tel/WhatsApp: +86 13649251911
WeChat: 13649251911
Correu electrònic: sales04@imaherb.com
Hora de publicació: abril-06-2023
