Durant els últims anys, la pols d'extracte de bolets s'ha estès pel passadís de suplements com (sí) un fong. Encara que és una moda relativament nova aquí a Occident, els bolets medicinals s'han utilitzat durant segles en les pràctiques tradicionals xineses i en altres països asiàtics com a remei i medicina preventiva.
Què és l'extracte de bolets en pols?
L'extracte de bolets en pols és un suplement concentrat que es fa assecant primer la matèria primera dels bolets i triturant-los. A continuació, aquesta pols es cuina en aigua o en una barreja d'aigua/alcohol per extreure compostos beneficiosos (com ara polisacàrids, beta-glucans i triterpens). Tot i que menjar bolets frescos és bo per a vostè, una forma concentrada en pols us donarà més beneficis per a la salut sense haver de menjar.
El que anomenem pols d'extracte de bolets sol tenir:
Extracte de bolets Reishi, extracte de bolets Cordyceps, extracte de bolets Chaga, extracte de bolets de melena de lleó, extracte de bolets Shiitake, extracte de Maitake, extracte d'Agaricus Blazei Murrill.
Cada bolet té els seus propis beneficis únics, de manera que el mercat comença a barrejar-se (per exemple, 7, 8 o 10 extractes de bolets) per obtenir un suplement complet.
Aogubio subministra pols de bolets de diferents tipus, es poden barrejar diferents extractes de bolets segons les vostres necessitats.
Aquí teniu alguns dels extractes de bolets que Aogubio ven molt bé.
1.Cordyceps és un tipus de fong utilitzat durant molt de temps a la medicina tradicional xinesa. Es diu que té potents efectes antioxidants i antiinflamatoris.
Quan es pren com a suplement, els beneficis de cordyceps poden incloure:
- Augment del rendiment de l'exercici
- Immunitat reforçada
- Inflamació reduïda
- Millora de la salut del cor
- Baixa el sucre en sang en persones amb diabetis tipus 2.
- Algunes persones fins i tot creuen que el cordyceps pot tenir propietats contra l'envelliment i el càncer.
2. La crinera de lleó té molts beneficis potencials com a bolet medicinal. Els xinesos porten milers d'anys conreant bolets medicinals per les diferents propietats úniques que ofereixen. Per tant, no pot sorprendre que la majoria de bolets del món es cultivin i s'extreguin allà. L'extracte de bolet de melena de lleó ha demostrat que presenta neuroprotecció mitjançant l'estimulació de NGF. NGF és responsable de fer front al creixement i reparació de les neurones.
Aquí hi ha un resum dels suposats beneficis de l'extracte de bolets de melena de lleó:
- Millora la funció cerebral
- Afavoreix la regeneració nerviosa
- Exhibeix propietats antioxidants
- Combat la depressió i l'ansietat?
- Dona suport al sistema immunitari
- Disminueix la inflamació
- Millora la salut cardiovascular
- Millora la circulació
- Pot protegir l'intestí
- Pot ajudar a corregir els ritmes circadians
3. Els següents avantatges del bolet Chaga el converteixen en un suplement de salut i benestar preferit a tot el món:
- Manteniment dels nivells de sucre en sang
- Millora la salut de la pell, el fetge i l'estómac
- Ajuda a combatre el cansament
- Dona suport a la salut del cor
- Augmenta l'energia, la resistència i la resistència
4. Els bolets Reishi són capaços d'oferir protecció contra nombroses malalties o malalties, com ara:
- inflamació
- fatiga (inclosa la síndrome de fatiga crònica)
- infeccions freqüents (tracte urinari, bronquitis, infeccions respiratòries, etc.)
- malaltia del fetge
- al·lèrgies alimentàries i asma
- problemes digestius, úlceres d'estómac i síndrome de l'intestí permeable
- creixement tumoral i càncer
- trastorns de la pell
- trastorns autoimmunes
- diabetis
- virus, com ara la grip, el VIH/sida o l'hepatitis
- malalties del cor, hipertensió, hipertensió i colesterol alt
- trastorns del son i insomni
- ansietat i depressió
5.Els beneficis més impressionants dels bolets shiitake inclouen l'ajuda a la pèrdua de pes, l'enfortiment dels ossos, la promoció de la salut de la pell, la reducció de la inflamació, la prevenció de l'envelliment prematur, la millora de la reparació i el creixement i l'augment de la circulació, el potencial anticancerígen, entre d'altres.
4 maneres d'utilitzar la pols de bolets
Hi ha moltes maneres d'utilitzar la pols de bolets. No tingueu por d'experimentar i provar alguna cosa nova. A continuació es mostren alguns dels mètodes més rendibles per començar amb una pujada d'energia en pols de bolets.
1. Afegiu-lo al cafè i al te
El cafè de bolets és un producte bàsic en aquests dies. Tot i que algunes persones no poden tenir prou dels seus sabors atrevits a la tassa del matí, podeu considerar afegir una mica de llet de civada o crema de coco per atenuar els sabors de bolets.
2. Barrejar en batuts
Potser esteu pensant que afegir pols de bolets al vostre batut és una recepta per al desastre, però res més lluny de la realitat. Proveu d'utilitzar només una cullerada petita (aproximadament un gram) al vostre proper batut.
3. Cuinar amb pols de bolets
Més enllà de les begudes calentes o fredes, afegir bolets en pols als àpats quotidians és una manera fàcil i eficaç d'obtenir beneficis per a la salut sense gaire esforç. Afegiu-hi una mica de sofregit, sopes, amanides i plats de pasta per donar-los una mica de sabor afegit. Barregeu-ne una mica amb condiments i salses per a pollastre, pa de carn, tofu, tempeh o hamburgueses per obtenir un impuls de sabor. També funciona molt bé en plats dolços.
4. Utilitzeu càpsules amb pols de bolets
Si encara no esteu segur d'afegir un bolet en pols als vostres àpats i begudes, considereu prendre'l com a càpsula. Algunes persones prefereixen la pols de bolets en càpsules, ja que això proporciona una dosi precisa, en lloc d'escampar-lo sobre aliments o begudes. Podeu trobar pols de bolets encapsulats fàcilment disponibles a Internet i a les botigues. Només assegureu-vos de prendre les mateixes precaucions de seguretat que quan compreu extractes i pols.
Hora de publicació: 29-12-2022
