En el món trepidant actual, l'estrès i l'ansietat s'han convertit en problemes habituals per a moltes persones. Aogubio, empresa especialitzada en la producció i distribució de substàncies farmacològicament actives, matèries primeres i extractes de plantes, ofereix una solució que conté extracte de Rhodiola rosea 1% Rosavines, 3% salidroside. Aquest extracte és conegut per la seva capacitat per alleujar l'estrès psicològic i l'ansietat, per la qual cosa és una opció popular per a aquells que busquen remeis naturals per donar suport a la salut mental.
Extracte de Rhodiola Rosea1% Rosavins, 3% Salidroside és un suplement natural que està cridant l'atenció pels seus potencials beneficis per a la salut. Es deriva de l'arrel de la planta Rhodiola rosea, que s'ha utilitzat en la medicina tradicional durant segles per millorar la recuperació de l'estrès físic i mental. L'extracte conté un 1% de rosavines i un 3% de salidroside, compostos actius que es creu que contribueixen als seus efectes reductors de l'estrès.
Què és Rhodiola rosea?
La Rhodiola rosea és una planta medicinal del gènere Rhodiola (família Crassulàcies), que s'ha utilitzat tradicionalment com a agent antifatiga i compost adaptogènic. L'arrel conté una sèrie de compostos bioactius, però els dos principals que es creu que medien els seus efectes són la rosavina i el salidroside. Els suplements de rodiola es prenen generalment en forma d'arrel en pols o extractes estandarditzats amb 1-5% de salidrosides. Encara que els suplements de rodiola es prenen normalment pels seus efectes reduïdors de l'estrès i la fatiga, també poden tenir propietats antidepressives, antiinflamatòries i antioxidants.
- Pot ajudar a reduir l'estrès
La rodiola fa temps que es coneix com un adaptogen, una substància natural que augmenta la resistència del cos a l'estrès de maneres no específiques.
Es creu que consumir adaptògens durant els moments d'estrès us ajudarà a gestionar millor les situacions d'estrès.
També s'ha demostrat que la rodiola millora els símptomes de l'esgotament, que es pot produir amb l'estrès crònic. Un estudi va incloure 118 persones amb burnout relacionat amb l'estrès que van prendre 400 mg de rodiola al dia durant 12 setmanes. Els participants de l'estudi van mostrar una clara millora en diversos símptomes com l'estrès i la depressió comunament associats amb l'esgotament.
La millora més gran es va produir durant la primera setmana i va continuar durant tot l'estudi. Els investigadors van assenyalar que aquest era el primer assaig que investigava els resultats clínics del tractament amb rodiola per a l'esgotament. Van trobar els resultats encoratjadors i van recomanar més proves.
- Pot ajudar amb la fatiga
L'estrès, l'ansietat i el son inadequat són només alguns dels factors que poden contribuir a la fatiga, que pot provocar sensacions de cansament físic i mental.
A causa de les seves propietats adaptògenes, es creu que la rodiola ajuda a alleujar la fatiga.
En un estudi, 100 persones amb símptomes de fatiga crònica van rebre 400 mg de rodiola cada dia durant 8 setmanes. Van experimentar millores importants en:
- símptomes d'estrès
- fatiga
- qualitat de vida
- estat d'ànim
- concentració
Aquestes millores es van observar després de només 1 setmana de tractament i van continuar millorant durant l'última setmana de l'estudi.
- Podria ajudar a reduir els símptomes de la depressió
La depressió és una malaltia comuna però greu que afecta negativament la manera de sentir i actuar.
Es creu que es produeix quan les substàncies químiques del cervell anomenades neurotransmissors es desequilibren. Els professionals de la salut solen prescriure antidepressius per ajudar a corregir aquests desequilibris químics.
S'ha suggerit que Rhodiola rosea pot tenir propietats antidepressives que ajuden a equilibrar els neurotransmissors del cervell.
Un estudi va comparar els efectes de la rodiola amb l'antidepressiu habitualment prescrit sertralina, que es ven amb el nom de Zoloft. A l'estudi, 57 persones diagnosticades de depressió van ser assignades aleatòriament a rebre rodiola, sertralina o una píndola placebo durant 12 setmanes.
Tot i que la rodiola i la sertralina van reduir els símptomes de la depressió, la sertralina va tenir un efecte més gran. Tanmateix, la rodiola va produir menys efectes secundaris i es va tolerar millor.
- Pot millorar la funció cerebral
L'exercici, una alimentació adequada i una bona nit de son són maneres segures de mantenir el cervell en funcionament.
Alguns suplements també poden ajudar, inclosa la rodiola.
Una revisió de 36 estudis en animals va concloure que la rodiola pot millorar la funció d'aprenentatge i memòria.
Un estudi en animals va trobar que només una sola dosi de rodiola augmentava la memòria i tenia un efecte antidepressiu en els ratolins. Va suggerir que la rodiola podria convertir-se en una bona eina per augmentar la cognició i contrarestar els trastorns de l'estat d'ànim de les persones.
Una altra revisió de la investigació va concloure que les propietats terapèutiques de la rodiola poden beneficiar moltes malalties relacionades amb l'edat. Els investigadors van demanar més investigació per salvar la bretxa entre els resultats experimentals i les aplicacions clíniques.
- Pot millorar el rendiment de l'exercici
S'ha afirmat que la rodiola millora el rendiment esportiu reduint la fatiga física i mental i augmentant l'activitat antioxidant.
Tanmateix, els resultats de la investigació són mixtos.
En el costat positiu, un estudi en animals va trobar que la rodiola podria millorar la potència muscular i el rendiment de força en rates. En l'estudi, les rates van rebre extracte de Rhodiola rosea combinat amb un altre compost de rodiola anomenat Rhaponticum carthamoides (Rha) després de l'exercici de resistència.
Un altre estudi va trobar que la ingestió de rodiola escurçava el temps de reacció i el temps de resposta total en homes joves, sans i físicament actius. També va augmentar l'activitat antioxidant però no va tenir cap efecte sobre la resistència general.
En altres estudis, s'ha demostrat que la rodiola millora el rendiment de l'exercici disminuint l'esforç percebut, o com els participants sentien que els seus cossos treballaven.
Des del costat escèptic, la investigació apunta a estudis que mostren que la suplementació amb rodiola no va canviar la captació d'oxigen ni el rendiment muscular, i no va millorar el sistema immunitari dels atletes de marató.
A més, el Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa adverteix que no hi ha proves suficients d'estudis humans per concloure que la rodiola és útil per a qualsevol ús relacionat amb la salut. Part de la raó d'això pot ser que els investigadors encara no entenen exactament com la rodiola afecta el rendiment humà.
- Pot ajudar a controlar la diabetis
La diabetis és una condició que es produeix quan el cos desenvolupa una capacitat reduïda per produir o respondre a l'hormona insulina, donant lloc a nivells alts de sucre en sang.
Les persones amb diabetis solen utilitzar injeccions d'insulina o medicaments que augmenten la sensibilitat a la insulina per controlar millor els seus nivells de sucre en sang.
Curiosament, la investigació en animals suggereix que la rodiola pot ajudar a millorar la gestió de la diabetis.
S'ha demostrat que el compost salidroside de la rodiola ajuda a protegir contra la diabetis i la nefropatia diabètica (malaltia renal) a les rates.
Aquests estudis es van realitzar en rates, de manera que els seus resultats no es poden generalitzar als humans. Tanmateix, són una raó convincent per investigar els efectes de la rodiola sobre la diabetis en les persones.
Si teniu diabetis i voleu prendre suplements de rodiola, parleu primer amb el vostre dietista o metge.
- Pot tenir propietats anticancerígenes
El salidroside, un potent component de la rodiola, s'ha investigat per les seves propietats anticancerígenes.
Estudis en proveta i animals han demostrat que pot inhibir el creixement de cèl·lules canceroses de pulmó, bufeta, gàstric i còlon.
Com a resultat, els investigadors han suggerit que la rodiola pot ser útil en el tractament de molts tipus de càncer.
Tanmateix, fins que no estiguin disponibles estudis humans, es desconeix si la rodiola pot ajudar a tractar el càncer.
Quant i quan s'ha de prendre
El millor és prendre rodiola amb l'estómac buit però no abans d'anar a dormir, ja que té un efecte lleugerament estimulant. La majoria de les persones prenen extracte de rodiola en càpsules o comprimits que contenen entre 100 i 200 mg amb un 3% de rosavines i un 0,8-1% de salidroside. També hi ha tintures disponibles.
Segons els resultats de la investigació actual, la rodiola pot ser eficaç per millorar els símptomes d'estrès, fatiga o depressió quan es pren en dosis que oscil·len entre 400 i 600 mg al dia en dosis individuals o dividides.
A més, alguns estudis han demostrat que dosis més baixes entre 200 i 300 mg al dia poden ajudar a augmentar el rendiment esportiu.
En resum, el d'AogubioExtracte de Rhodiola Rosea 1% Rosavins, 3% Salidrosis és un producte valuós per a aquells que volen mantenir la seva salut mental de manera natural. Amb les seves propietats per alleujar l'estrès i el compromís de la companyia amb la qualitat, aquest extracte és una opció fiable per a persones que busquen remeis naturals per ajudar a fer front als reptes de la vida moderna. L'experiència d'Aogubio en la producció i distribució d'extractes botànics i matèries primeres el converteix en una font reputada de suplements d'alta qualitat, assegurant que els clients tinguin accés a solucions efectives per a les seves necessitats de salut.
Redacció de l'article: Miranda Zhang
Hora de publicació: 28-12-2023
