Què és el ñame salvatge?
El nyam salvatge (Dioscorea villosa L.) és una vinya originària d'Amèrica del Nord. També se'l coneix amb diversos altres noms, com ara arrel còlic, ñame americà, ñame de quatre fulles i ossos del diable.
Aquesta planta amb flors té ceps i fulles de color verd fosc que varien en mida i forma, tot i que és més coneguda per les seves arrels tuberoses, que s'utilitzen en la medicina popular des del segle XVIII per tractar els rampes menstruals, la tos i el mal d'estómac.
Avui dia, es processa amb més freqüència en una crema tòpica, que es diu que alleuja els símptomes associats a la menopausa i la síndrome premenstrual (PMS).
Tot i així, potser us preguntareu si l'arrel de nyam salvatge és efectiva per a aquestes condicions.
La diosgenina és un fàrmac?
La diosgenina és un cristall blanc semblant a una agulla o una pols lleugera, com a ingredient actiu de la saponina esteroide de la medicina xinesa, que va existir àmpliament en llegums i dioscòrea. És un precursor de la síntesi de moltes drogues esteroides, una matèria primera important per a la síntesi artificial d'hormones esteroides i anticonceptius esteroides.
Quins són els beneficis de prendre diosgenina?
Es diu que l'arrel de nyam salvatge ajuda a tractar nombroses afeccions, tot i que la investigació científica sobre aquests usos és limitada o les desmenteix en gran mesura.
- Producció hormonal i desequilibri
L'arrel de nyam salvatge conté diosgenina. És un esteroide vegetal que els científics poden manipular per produir esteroides, com ara progesterona, estrògens, cortisona i dehidroepiandrosterona (DHEA), que després s'utilitzen amb finalitats mèdiques.
Així, alguns defensors afirmen que l'arrel de ñame silvestre té beneficis similars als que ofereixen aquests esteroides al cos, proporcionant una alternativa natural a la teràpia amb estrògens o les cremes de progesterona.
No obstant això, els estudis ho desmenteixen, demostrant que el vostre cos no pot convertir la diosgenina en aquests esteroides.
En canvi, la diosgenina requereix reaccions químiques que només poden tenir lloc en un entorn de laboratori per convertir-la en esteroides com la progesterona, els estrògens i la DHEA.
Com a resultat, l'evidència científica actualment no dóna suport a l'eficàcia de l'arrel de ñame salvatge per tractar afeccions associades amb desequilibris hormonals, com ara el síndrome premenstrual, el desig sexual baix, la infertilitat i els ossos debilitats.
- Menopausa
La crema d'arrel de ñame salvatge s'utilitza més habitualment en medicina alternativa com a alternativa a la teràpia de reemplaçament d'estrògens per alleujar els símptomes de la menopausa, com ara suors nocturns i sofocos.
Tanmateix, hi ha molt poques proves que demostrin la seva eficàcia.
De fet, un dels únics estudis disponibles va trobar que 23 dones que van aplicar diàriament crema d'arrel de ñame salvatge durant 3 mesos no van informar cap canvi en els seus símptomes de menopausa.
- Artritis
L'arrel de nyam salvatge pot tenir efectes antiinflamatoris.
Tradicionalment s'ha utilitzat per tractar l'artritis, que causa dolor, inflor i rigidesa a les articulacions.
En particular, els estudis en proveta revelen que la diosgenina extreta de l'arrel de ñame salvatge ajuda a protegir contra la progressió de l'artrosi i l'artritis reumatoide.
A més, en un estudi de 30 dies en ratolins, l'administració oral de 91 mg d'extracte de ñame salvatge per lliura de pes corporal (200 mg/kg) cada dia va reduir significativament els marcadors d'inflamació i dosis més altes de 182 mg per lliura (400 mg/kg). kg) dolor nerviós reduït.
Tot i que aquests resultats són prometedors, es necessita investigació humana.
- Salut de la pell
L'arrel de nyam salvatge és un ingredient comú en les cremes anti-envelliment per a la pell.
Un estudi de proveta va assenyalar que la diosgenina pot fomentar el creixement de noves cèl·lules de la pell, que podrien tenir efectes anti-envelliment. No obstant això, la investigació general sobre l'arrel del nyam salvatge és limitada.
La diosgenina també ha estat estudiada pel seu potencial efecte despigmentant. L'excés d'exposició al sol pot provocar taques petites, planes, marrons o bronzejades a la pell, també conegudes com a hiperpigmentació, que és inofensiva, però de vegades es considera indesitjable.
Tot i així, les cremes d'arrel de ñame salvatge no s'han demostrat que són efectives per a aquesta aplicació.
Qui no hauria de prendre arrel de nyam salvatge?
Mantingueu-vos en el costat segur i eviteu l'ús. Condició sensible a les hormones, com ara càncer de mama, càncer d'úter, càncer d'ovari, endometriosi o fibromes uterins: el ñame salvatge pot actuar com un estrògen. Si teniu alguna condició que pugui empitjorar amb l'estrògen, no feu servir nyam salvatge.
Dosificació
La dosi adequada de nyam salvatge depèn de diversos factors, com ara l'edat de l'usuari, la salut i diverses altres condicions. En aquest moment no hi ha prou informació científica per determinar un rang adequat de dosis per al nyam salvatge. Tingueu en compte que els productes naturals no sempre són necessàriament segurs i les dosis poden ser importants. Assegureu-vos de seguir les instruccions rellevants a les etiquetes dels productes i consulteu el vostre farmacèutic o metge o un altre professional de la salut abans d'utilitzar-lo.
Hora de publicació: 21-set-2023
